能率手帳ゴールド1冊にすべてを集約する使い方　1. 最初の見開きには直近のタスクを書いた付箋を貼る2.年間予定表には体重や体調を記録3.月間予定表（ガントチャート）は予定管理4.週間ページには日々の記録5.メモページにはいろいろなリストを書く6.付属のアドレス帳には家族の連絡先とパスワードなど7.1
補充ノートは使わない7.2何も貼らない
7.3使う文具はシャープペンシルだけ
4 すべての要求を満たす手帳はない